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發佈日期： 2021-07-05

作者： 國民健康署婦幼健康組

圖說(3y16) 3歲多的孩子，每天看螢幕的時間不要超過1小時，用眼30分鐘，就要休息10分鐘。

進入幼兒園
　　相信怎麼幫孩子挑選一間適合的學校是多數父母的共同煩惱，目前幼兒園主要可分為公立幼兒園、非營利幼兒園、準公共幼兒園與私立幼兒園，爸媽可預先了解各項幼兒園的規範與特色，再一一挑選，以下也列出相關特點：

公立幼兒園

‧上學時間：約為7：30～16：30，有寒暑假

‧教學方式：不分科，採主題式教學

‧主要收費項目：點心費、餐費、活動費等，學費可獲補助

非營利幼兒園

‧上學時間：約為7：30～16：30，沒有寒暑假

‧教學方式：不分科，採主題式教學

‧主要收費項目：點心費、餐費、活動費等，學費可獲補助

準公共幼兒園

‧上學時間：約為7：30～16：30，沒有寒暑假

‧教學方式：含有較多元的特色教學課程

‧主要收費項目：點心費、餐費、活動費等，學費可獲補助

私立幼兒園

‧上學時間：約為7：30～16：30，沒有寒暑假

‧教學方式：含有較多元的特色教學課程

‧主要收費項目：學費、點心費、餐費、活動費等

生活提醒
　　3C產品在日常生活當中非常普遍，許多爸爸媽媽會想，3歲多的孩子可以使用3C產品嗎？面對孩子使用3C產品，該注意哪些事項？
　　首先，孩子使用3C產品時，一定要控制時間，父母也要針對3C內容做好把關。如果是3歲多的孩子，每日看螢幕的時間不要超過1小時，且用眼30分鐘，就要休息10分鐘，每日戶外活動超過120分鐘以上，戶外時間增加，接觸3C產品的時間自然就會減少，眼睛也會更健康。

生病照護
　　當孩子出現便秘困擾，滿肚子都是宿便，該怎麼做呢？除了鼓勵孩子攝取足夠的蔬菜、水果，增加纖維質攝取，並補充充足水分，還有一個小秘訣，就是可以用遊戲的方式帶著孩子進行「臀部走路法」，來幫助小孩腸胃的蠕動。
　　什麼叫「臀部走路法」？就是用臀部坐在地上，兩腳伸直向前，然後以左右搖擺的臀部的方式向前移動，這動作可以強化腹部與腸道的肌肉力量，讓宿便可以更輕鬆地排出，可以改善便秘困擾。

【延伸閱讀】

兒童生長曲線線上計算 https://health99.hpa.gov.tw/onlineQuiz/child
兒童健康手冊https://health99.hpa.gov.tw/search/兒童健康手冊/1
◎兒童健康館-1~6歲專文完整內容：https://health99.hpa.gov.tw/theme/content/305